13 november 2020
Blog door Heidi Lenaerts, nature based workplace wellbeing & development expert en Biophilic Design consultant.
“Nature is not a place to visit, it is home.” Gary Snyder
Idealiter kunnen we telewerken in de natuur, op het terras of in de tuin maar hoe kunnen we connecteren met de natuur in onze thuiswerkplek?
Nu we met z’n allen meer dan ooit telewerken, hoe kunnen we ervoor zorgen dat de thuiswerkplek niet alleen bijdraagt aan werknemerstevredenheid maar ook aan het welzijn, de productiviteit en de creativiteit van ons allemaal? Stuk voor stuk zeer actuele en cruciale vragen die niet alleen werknemers maar ook werkgevers aanbelangen.
"Het alsmaar toenemend aantal wetenschappelijke onderzoeken toont de positieve effecten aan van de toepassing van Biophilic Design op organisatieresultaten zoals welzijn, productiviteit en creativiteit."
Maar wat houdt een Biophilic Design werkplek in en hoe kunnen we dit toepassen op de thuiswerkplek? Deze blog behandelt de top vijf van de meest geprefereerde factoren wereldwijd (2018) die we op eenvoudige wijze kunnen implementeren: natuurlijk licht, planten, stilte, zicht op natuurlijk landschap en heldere kleuren.
1. Natuurlijk licht:
Zorg ervoor dat je op je thuiswerkplek kan genieten van natuurlijk licht. Natuurlijk licht reguleert ons circadiaans ritme en stimuleert de productie van serotonine wat gunstig is voor onze gemoedstoestand. Kies bij voorkeur een kamer in je huis of appartement dat een raam heeft zodat je maximaal kan genieten van het natuurlijk licht gedurende de dag. Bij voorkeur kan je het raam ook openen om de frisse lucht in te ademen.
Een praktisch voorbeeld: Ik heb er bewust voor gekozen om mijn thuiswerkplek te installeren op een kamer in het huis die ZO-georiënteerd is, op die manier kan ik van ’s morgens tot en met de late namiddag genieten van het natuurlijk licht. Of je kan opteren voor een ‘mobiele thuiswerkplek’ zodat je de cyclus van het natuurlijk licht gedurende de dag kan volgen en alzo op meerdere plaatsen in je huis of appartement kan werken. Als je enkel een laptop nodig hebt en bv. niet meerdere schermen tegelijkertijd is dit een leuke optie om te exploreren.
2. Planten:
Waarom zou je planten in je thuiswerkplek integreren? Planten hebben naast een verkwikkende functie ook een sterk luchtzuiverende functie. Ze verbeteren de lucht in je thuiswerkplek door niet alleen CO2 op te nemen maar ook de zogenaamde VOCs (volatile organic compound), die afgegeven worden door allerlei plastic en synthetisch materialen bv. meubilair, verf, laptop, tv-scherm, printer etc.
Neen, je hoeft geen groene vingers te hebben om planten te verzorgen en je hoeft je thuiswerkplek niet om te toveren in een ‘jungle’. En je hoeft hiervoor geen extra ruimte te voorzien: een plantje op je bureaudesk of op je kast is al prima!
Belangrijk is hier dat je zoveel mogelijk kiest voor de combi van onderhoudsvriendelijke én luchtzuiverende planten.
Een praktisch voorbeeld: Voor mijn thuiswerkplek heb ik volgende planten geselecteerd die én onderhoudsvriendelijk én luchtzuiverend zijn: een klimop als hangplant op de boekenkast, een graslelie op de bureaudesk en een bloeiende flamingoplant op de vloer. Vertrouw je toch niet op je groene vingers, dan kunnen kunstplanten ook ingezet worden: het luchtzuiverend effect is dan afwezig, maar je hebt nog steeds het positieve effect op je gemoed wat ook mooi meegenomen is! Voor een optimale luchtzuivering: lucht je thuiswerkplek minstens éénmaal per dag.
3. Stilte:
Zorg ervoor dat je op je thuiswerkplek zoveel mogelijk ongestoord kan doorwerken. Rekening houdend met kinderen, partner en huisdieren in huis is dit niet altijd zo eenvoudig te organiseren. Belangrijk is hier om bepaalde blokken of momenten tijdens de werkdag te plannen en te reserveren waarin je gefocust en in stilte kan werken. Maak hiertoe concrete afspraken met je huisgenoten en toon indien nodig dit visueel ook aan. Bv. maak duidelijk dat wanneer je aan je bureaudesk zit dat je aan het werken bent en wanneer je aan de keukentafel zit dat je met andere dingen bezig bent.
Een praktisch voorbeeld: Mijn thuiswerkplek bevindt zich in één grote ruimte die meerdere functies heeft. Om aan te tonen dat ik echt gefocust dien te werken heb ik een paravent geplaatst tussen het werk- en woongedeelte. Deze paravent is een lichtgewicht en kan eenvoudig geplaatst en weer opgeborgen worden.
4. Zicht op natuurlijk landschap:
Bij voorkeur biedt je raam in je thuiswerkplek zicht op een tuin, een natuur- en/of water element of landschap. Uit menig onderzoek is gebleken dat bv. je blik voor 30 seconden richten op een natuur- en/of water element je stress doet afnemen en je aandacht verbetert. Wat ook prima werkt is een foto, poster of afbeelding van een natuur element of landschap dat je leuk vindt en deze te integreren in je thuiswerkplek. Heb je hiervoor niet de ruimte: plaats een natuurfoto op je desktop of gebruik deze als screensaver.
Een praktisch voorbeeld: Ik heb het geluk dat mijn thuiswerkplek uitgeeft op de weiden die tijdens het merendeel van het jaar de thuisbasis zijn voor paarden. Achter de weiden bevinden zich de polders met bossen en wielen. Ik maak maximaal gebruik van dit fantastische uitzicht en ja, dit uitzicht heeft me al heel wat creatieve ideeën opgeleverd!
5. Heldere kleuren:
Voor een positief effect op ons welzijn, tevredenheid, productiviteit en creativiteit wordt er de voorkeur gegeven aan natuur representatieve kleuren zoals groen, blauw en bruin. De kleur rood -met mate toegepast- stimuleert het mentaal engagement en de aandacht die noodzakelijk zijn voor cognitief intensieve taken. Geel, groen en blauw kleurtinten boosten onze creativiteit. De kleur grijs wordt het minst aanbevolen omdat deze helemaal niet inspirerend werkt, dus best zoveel mogelijk te vermijden.
Een praktisch voorbeeld: De muren van mijn thuiswerkplek hebben een licht groene kleurtint meegekregen. Ik herinner me nog toen de schilder vroeg: “Dit is de juiste kleur hé, deze tint heb je toch gekozen?” Achteraf bevestigde hij me dat hij nooit had verwacht dat het resultaat zo positief en aangenaam zou zijn. De combi met de rijke natuurlijke lichtinval was meer dan geslaagd! Al naargelang het seizoen voeg ik kleurrijke accenten toe aan mijn thuiswerkplek: gaande van een bontgekleurde bloem tot een foto of kunstwerkje.
Nabeschouwing:
De voordelen van het integreren van natuurlijke elementen in de werkomgeving, hetzij op kantoor of thuis, zoals bovenstaand vermeld kunnen niet langer meer ontkend worden. Werkgevers die betere werkomgevingen wensen te creëren en die de relaties tussen collega’s wensen te versterken, hebben hier de opportuniteit om de organisatieresultaten te verbeteren.
Gerelateerd artikel: de jungle van Planon
Geïnspireerd door deze blog en wens je graag Biophilic Design toe te passen op je thuiswerkplek of op kantoor, contacteer ons gerust.
